Longevidad, qué es y cómo lograrla: Prolongar la vida en salud corporal y mental a partir de los 60
محفوظ في:
Klawki, R., Longevidad, qué es y cómo lograrla: Prolongar la vida en salud corporal y mental a partir de los 60. Independently published, 2025, 161 p.
Ref.
605539
الموقع:
SIIS 605539
Palabras clave:
Personas mayores, Personas mayores activas, Jubilación, Soledad, Adaptación personal, Nutrición, Ejercicio físico, Relaciones sociales, Participación social, Bienestar, Emociones, Aprendizaje, Nuevas tecnologías, Actividades de la vida diaria, Calidad de vida
Personas mayores, Personas mayores activas, Jubilación, Soledad, Adaptación personal, Nutrición, Ejercicio físico, Relaciones sociales, Participación social, Bienestar, Emociones, Aprendizaje, Nuevas tecnologías, Actividades de la vida diaria, Calidad de vida
مستخلص:
El libro ofrece una guía práctica y accesible para entender qué es la longevidad y cómo podemos vivir más años con buena salud física, mental y emocional, especialmente a partir de los 60. No se enfoca solo en “vivir más”, sino en vivir mejor, manteniendo autonomía, funcionalidad y bienestar.<br><br>El autor explica que la longevidad saludable es el resultado de un conjunto de hábitos y decisiones que, incluso adoptadas tardíamente, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida.
El libro ofrece una guía práctica y accesible para entender qué es la longevidad y cómo podemos vivir más años con buena salud física, mental y emocional, especialmente a partir de los 60. No se enfoca solo en “vivir más”, sino en vivir mejor, manteniendo autonomía, funcionalidad y bienestar.<br><br>El autor explica que la longevidad saludable es el resultado de un conjunto de hábitos y decisiones que, incluso adoptadas tardíamente, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida.