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Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil

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Merinero, M., Grandi, B., Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil. Madrid, Real Patronato sobre Discapacidad, 2025, 12 p.
Ref. 604248
Location: CEDID Archivo
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Palabras clave:
Autismo, Trastornos del espectro autista, Promoción de la salud, Salud mental, Emociones, Recomendaciones, España
Abstract:
La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También anima a dedicar tiempo a los intereses personales, a los amigos y la familia, y a pedir ayuda cuando las emociones son difíciles de manejar. Advierte sobre señales de alerta como la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento o los pensamientos negativos, y recuerda que buscar apoyo es una forma valiente de cuidarse.

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