Manual de ayuda para dejar de fumar. Intervención avanzada
Dejar de fumar requiere un esfuerzo, a pesar de que se tenga el importantísimo apoyo de las personas que le rodean. Si piensa que está preparado o preparada para intentarlo y que ahora es un buen momento, entonces está a punto de tomar una de las decisiones más importantes de su vida. No lo dude, ya...
Zapisane w:
| Format: | Monograph |
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| Język: | hiszpański |
| Wydane: |
Palma
Gobierno de las Islas Baleares
2017
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| Hasła przedmiotowe: | |
| Dostęp online: | Enlace web Servidor |
| Etykiety: |
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| Streszczenie: | Dejar de fumar requiere un esfuerzo, a pesar de que se tenga el importantísimo apoyo de las personas que le rodean. Si piensa que está preparado o preparada para intentarlo y que ahora es un buen momento, entonces está a punto de tomar una de las decisiones más importantes de su vida. No lo dude, ya que dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud. A continuación, se ofrecen un conjunto de contenidos que pueden ayudarle. El método que se ofrece puede aplicarlo solo o sola en la consulta individual o participando en un grupo de terapia, eso sí, siempre con el apoyo de un profesional sanitario. Se plantean unas actividades divididas en seis semanas consecutivas. Cada semana —siempre el mismo día— tiene que realizar los ejercicios y seguir las recomendaciones que tienen estos objetivos: en primer lugar, reducir progresivamente la dosis de nicotina que recibe hasta llegar a no consumir y, en segundo lugar, aprender a mantenerse sin fumar una vez abandonado el hábito. |
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| Opis fizyczny: | 52 p. |