21 formas de reducir tu riesgo de padecer alzhéimer, respaldadas por investigaciones
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21 formas de reducir tu riesgo de padecer alzhéimer, respaldadas por investigaciones. CNN, 21/09/2020.
Ref.
556354
Abstract:
Hay 21 formas conocidas de reducir el riesgo de desarrollar el mal de Alzheimer. 10 de ellas están respaldadas por pruebas científicas sólidas, según reveló una nueva investigación. Los pasos preventivos con mayor impacto son las actividades de estimulación mental, como la lectura y el ajedrez; evitar el estrés, la depresión y los traumatismos craneoencefálicos; y evitar la diabetes, la presión arterial alta y el aumento de peso en la mediana edad y más allá, según un metaanálisis publicado el lunes. El ejercicio físico regular, el sueño de calidad, no fumar, mantener una buena salud cardíaca en la vejez e incluir vitamina C en la dieta se encuentran entre las nueve acciones preventivas con evidencia un poco más débil pero aún de apoyo.
Hay 21 formas conocidas de reducir el riesgo de desarrollar el mal de Alzheimer. 10 de ellas están respaldadas por pruebas científicas sólidas, según reveló una nueva investigación. Los pasos preventivos con mayor impacto son las actividades de estimulación mental, como la lectura y el ajedrez; evitar el estrés, la depresión y los traumatismos craneoencefálicos; y evitar la diabetes, la presión arterial alta y el aumento de peso en la mediana edad y más allá, según un metaanálisis publicado el lunes. El ejercicio físico regular, el sueño de calidad, no fumar, mantener una buena salud cardíaca en la vejez e incluir vitamina C en la dieta se encuentran entre las nueve acciones preventivas con evidencia un poco más débil pero aún de apoyo.