Osagai askotariko ariketa-programa batek instituzionalizatutako adineko pertsonen bizi-kalitatean eta hauskortasunean duen eragina
Kaydedildi:
Ugartemendia, M., Osagai askotariko ariketa-programa batek instituzionalizatutako adineko pertsonen bizi-kalitatean eta hauskortasunean duen eragina. Donostia-San Sebastián, Euskal Herriko Unibertsitatea, 2017, 300 or.
Ref.
544714
Yer:
SIIS Archivo / DFB Archivo
Palabras clave:
Personas mayores, Residencias, Ejercicio físico, Efectos, Calidad de vida, Salud, Salud mental, Promoción de la salud, Datos estadísticos, País Vasco, España
Personas mayores, Residencias, Ejercicio físico, Efectos, Calidad de vida, Salud, Salud mental, Promoción de la salud, Datos estadísticos, País Vasco, España
Özet:
La actividad física afecta la salud física y mental de las personas, incluso en personas muy mayores. Además de ser el mejor medio para retrasar y evitar los efectos del envejecimiento, y ayudar a mantener un buen nivel de funcionalidad, también previene el desarrollo de enfermedades o discapacidades. Específicamente, en el caso de la sarcopenia, el ejercicio físico para reducir la pérdida de masa muscular y mejorar la fuerza es un componente esencial de las personas mayores aún más sedentarias. Por estas razones, es importante conocer los factores que pueden causar sarcopenia y fragilidad de las personas mayores institucionalizadas, a fin de planificar programas de ejercicios que se adapten a sus características. La mitad de las personas seleccionadas participaron en un programa de ejercicios de múltiples componentes que duró 12 semanas, y la otra mitad continuó con su estilo de vida regular. Los programas de ejercicio tienen un efecto positivo en la fuerza de las extremidades, la velocidad de la marcha, la actividad física, la calidad de vida y la depresión.
La actividad física afecta la salud física y mental de las personas, incluso en personas muy mayores. Además de ser el mejor medio para retrasar y evitar los efectos del envejecimiento, y ayudar a mantener un buen nivel de funcionalidad, también previene el desarrollo de enfermedades o discapacidades. Específicamente, en el caso de la sarcopenia, el ejercicio físico para reducir la pérdida de masa muscular y mejorar la fuerza es un componente esencial de las personas mayores aún más sedentarias. Por estas razones, es importante conocer los factores que pueden causar sarcopenia y fragilidad de las personas mayores institucionalizadas, a fin de planificar programas de ejercicios que se adapten a sus características. La mitad de las personas seleccionadas participaron en un programa de ejercicios de múltiples componentes que duró 12 semanas, y la otra mitad continuó con su estilo de vida regular. Los programas de ejercicio tienen un efecto positivo en la fuerza de las extremidades, la velocidad de la marcha, la actividad física, la calidad de vida y la depresión.